چند شبی هست که تونستم ساعت خوابم رو به ۱۲:۳۰ برسونم و خوشحالم حتی قبلش ۳ شبی قبل ۱۲ خوابیدم و خیلی چسبید. شادی های بزرگسالی، عجیبه 😁

 

امروز، بدن و روانم اندکی آرامتر بود. اینکه بالاخره می تونم غم رو بچشم و بگذرونم بدون اینکه برام تبدیل به  خشم و اضطراب بشه رو دوست دارم.

اولین نقطه ی وصل شدن و شروع برای من همیشه از راه نظم و نظافت می گذره😂کلا ساده ها و سطحی ها من رو راه می اندازند. همین که از پس حرکت اول بر بیام و قدم اول رو بردارم، جلو رفتن روان میشه. 

 امروز تمام ظرفها رو شستم. آشپزخونه رو تمیز کردم. دستی به سر و روی خونه کشیدم. غذا پختم. به موهام و صورتم کمی رسبدگی کردم. کتاب و سریال جدیدم رو شروع کردم. حتی شروع کتاب و سریال جدید هم واسه م سخت شده بود. 

این روزها یک شوی مسخره یا کارتونی قدیمی از دیزنی پلی می کنم و کارهای روزمره م رو حینش انجام می دم😁   خیلی خوش می گذره بهم. 

راه های کنار آمدن، سازش و مصالحه م رو شکل می دم. راه های مختلف رو امتحان می کنم. روانم رو طبقه بندی می کنم تا ادامه دادن و دوام آوردن رو برای خودم صورت بندی کنم. حالا با سرزنش کمتر، عجله کمتر، آرامش بیشتر، توجه بیشتر  به اوضاع برمی گردم. 

اما یاد می مونه که زمان مهمه. کش دادن افراطی، فرساینده ست... هدر دادنه.... 

ترکیب کنار آمدن رو دوست دارم. کلمه ها رو دوست دارم. من آزادم که معنای شخصی خودم رو بهشون بدم. کنار آمدن برای من از راه خلق، از راه درگیر شدن با چیزی بیرون از خود می گذره. من از اسارت فکر و درون باید برسم به بیرون. اثرگذاری بر بیرون. خلق.. انجام کاری با دستهام..

یادم باشه درباره پیش بردن چیزها از راه( دگرگونی درون) یا (اثرگذاری بر بیرون) بنویسم . خیلی این دو مفهوم رو دوست دارم. 

رها شدن از چیزها با وضوح ممکنه! وقتی روی مسائل اسم درستی می ذارم، چیزی هست که باید باهاش روبه رو بشم. انتخاب کنم و راه حل بیافرینم. کلی دیدن، باعث میشه گیج بشم و گیج کنم. بر وضوح ماندن، شناسایی و نام نهادن بر چیزها، آغاز  انتخاب، اقدام و رستگاری هست.. 

کلی گویی، راهی هست برای چسبیدن به مشکل!!

 

اسم یک مورد رو میذارم  اعتماد به خود. دیدن توانمندی . راهش: زندگی کردن (تاثیر بر بیرون) به جای فکر کردن (گستردگی درون) 

فردا خیلی کار دارم. 

چایی زنجفیل و دسر شکلاتی امشب، بدموقع بود اما چاره ای شد برای فردا؛ برای بازگشت دوباره به آرزوی قدیمی م.. برای ساختن رفتن... 

رفتن.